Vapauta kehosi ja mielesi.
Kun annamme itsemme todella laskeutua hengityksen äärelle,
avaamme oven sisäiseen viisauteemme ja eheyttävään voimaamme.
Neurotransformatiivinen Hengitystyöskentely NTH on syvä,
mutta lempeä menetelmä, joka auttaa sinua päästämään irti kuormittavista
jännityksistä, avautumaan sisäiselle rauhalle ja löytämään aidon yhteyden itseesi.
Tule kokemaan hengityksen voima.
Kuvittele hetki, jossa kireys hellittää, mielesi selkeytyy ja
tunnet itsesi kevyemmäksi ja vapaammaksi kuin koskaan ennen.
NT Hengitystyöskentely auttaa sinua hiljentämään mielesi ja luomaan yhteyden sisäiseen viisauteen.
Hengitys on suora yhteys autonomiseen hermostoon, ja sen tietoinen käyttö voi tuoda syvällisiä muutoksia hyvinvointiin.
Säännöllinen harjoitus tukee tätä fyysistä sekä emotionaalista vapautumista.
Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen.
Riittää, että antaudut hengitykselle, suljet silmäsi ja
annat ääneni ja musiikin johdattaa sinut matkalle
kohti syvää rentoutumista ja uudistumista.
"Osallistuin Caritan ohjattuun hengitysharjoitteluun, joka oli niin hyvä että toivoisin Caritalta useamman kerran sisältävää kurssia. Caritan rauhallinen äänenkäyttö vei mukanaan koko 1,5 h harjoituksen läpi. Olen viime vuosina hengittänyt pinnallisesti ja sain Caritan ohjauksessa monia hyviä keinoja eri tilanteisiin ja tarpeisiin, myös itsenäiseen harjoitteluun. Olin yllättynyt miten ihana olo harjoituksen jälkeen oli ja jäin koukkuun."-Marika R.
Mitä NTH Hengitystyöskentely voi antaa sinulle?
Rauhoita mielesi & vähennä stressiä
NTH tuo selkeyttä ja mielenrauhaa, lievittää aivosumua ja auttaa sinua päästämään irti kuormittavista tunteista sekä stressistä.
Syvennä unta & elvytä kehoa
NT Hengitystyöskentely tukee kehon luonnollista palautumista, auttaa nukahtamaan helpommin ja syventää unta.
Lisää energiaa & vastustuskykyä
Parantaa hapenottoa, vahvistaa keuhkojen kapasiteettia ja tukee immuunijärjestelmää.
Luo syvempi yhteys itseesi
Kasvattaa itsemyötätuntoa, rohkeutta ja avoimuutta elämälle. Tukee intuitiota ja auttaa tunnistamaan oman polkusi.
Inspiroi luovuutta & vahvista läsnäoloa
Hengitys avaa uusia näkökulmia, tukee oppimista ja auttaa sinua löytämään ratkaisuja elämän haasteisiin.
Syvä rentoutuminen & tietoisuuden laajentuminen
NTH voi aktivoida gamma-aivoaaltoja ja muuntuneita tietoisuuden tiloja, syventäen kokemusta yhteydestä.