Hermostollamme on luontainen kyky palautua, eheytyä ja pitää meidät hyvinvoivina.

Kunhan annamme sille siihen mahdollisuuden.

Neurosomaattinen liike on lempeä ja syväluotaava menetelmä, joka auttaa purkamaan kehon ja mielen jännityksiä, vapautumaan stressistä ja palauttamaan tasapainon.

Se on tapa kuunnella kehoa, rauhoittaa hermostoa ja luoda yhteys oman sisäisen viisauden kanssa. 

Neurosomaattisessa liikkeessä mennään hitaan liikkeen kautta kohti syvempiä kerroksia, 

kohti syvempää läsnäoloa, keskustellen autonomisen hermoston ja kehon viisauden kanssa. 

Pehmeät, helpot ja yksinkertaiset liikkeet tehdään rennossa asennossa, ilman suorittamista tai ponnistelua.

Tämä tekee menetelmästä lähestyttävän kaikille, myös sinulle, joka et ole tottunut liikkumaan.

Olen nähnyt, kuinka tehokkaasti tämä menetelmä auttaa palautumaan, löytämään levollisuuden ja vapauttamaan kehoon juurtunutta kuormitusta. 

Loin Neurosomaattisen liikkeen (Neurojoogan) vuonna 2018 yhdistämällä tietoni hermoston hyvinvoinnista ja stressistä, joita olen laajalti opiskellut erilaisissa koulutuksissa. 

"Mielenkiintoista, että yksinkertaiset liikkeet, joita teimme johdollasi, saivat aikaan tällaisen tilan kehoon"

Oletko jatkuvasti ylikierroksilla?

Pääsi on täynnä ajatuksia, eikä pysähtyminen tunnu mahdolliselta. Vaikka kehosi olisi uupunut, mielesi käy ylikierroksilla – kuin et koskaan voisi täysin rentoutua.

Tuntuuko sinusta, että et pysty hallitsemaan stressiä?

Pienetkin asiat saattavat kuormittaa, ja stressi tuntuu kehossa jännityksenä, levottomuutena tai jopa fyysisinä oireina. Ehkä tunnet, että olet jumissa samojen kaavojen ja tunteiden kanssa, etkä löydä ulospääsyä.

Heräät aamulla väsyneenä?

Uni ei ole palauttavaa – se on katkonaista, levotonta tai liian kevyttä. Ehkä nukahdat hitaasti, heräät liian aikaisin tai koet, että et saa kunnollista lepoa. Päivisin väsymys painaa, vaikka yrität jaksaa eteenpäin.

Onko kehossasi selittämättömiä kipuja, jännityksiä tai koet epämääräistä uupumusta?

Hermoston epätasapaino voi ilmetä fyysisinä oireina: jännittyneinä hartioina, vatsanväänteinä, päänsärkyinä tai outona levottomuuden tunteena kehossa. Ehkä olet kokeillut monia keinoja, mutta et ole löytänyt pysyvää helpotusta.

Tunnetko olevasi irrallaan itsestäsi ja kaipaat syvempää yhteyttä?

Ehkä tunnet, että et ole täysin läsnä omassa elämässäsi. On kuin jokin tärkeä osa sinusta olisi piilossa tai kadoksissa. Kaipaat keveyttä, vapautta ja tunnetta, että voit olla aidosti sinä – ilman jatkuvaa suorittamista ja stressiä.

🌿 Hyvä uutinen on, että muutos on mahdollinen.

Jos vastasit kyllä ja tunnistat itsesi, Neurojooga voi olla juuri se, mitä kehosi ja mielesi tarvitsevat.  

Keho ja mieli voivat oppia löytämään tasapainon uudelleen. 

Lempeillä, hermostoa tukevilla menetelmillä voit vihdoin vapautua stressistä. 

Sinussa on jo kaikki, mitä tarvitset.

Nyt on aika antaa itsellesi lupa pysähtyä ja kuunnella, mitä kehosi yrittää kertoa.

"Neurojoogakurssin avulla sain takaisin, jotain mistä en ole pitkään aikaan enää edes unelmoinut, sillä uskoin sen olevan mahdotonta"

🌿 Opit kohtaamaan stressiä ja vapauttamaan sen kehostasi – Neurojoogan menetelmät auttavat sinua eri elämäntilanteissa ja antavat käytännön työkaluja arkeen. Opit rauhoittamaan hermostoa ja estämään stressin kertymistä kehoosi haitallisella tavalla.

🌿 Kasvatat hermoston resilienssiä – Auttaa sinua sopeutumaan stressiin ja kasvattamaan kykyäsi kohdata stressiä

🌿 Tulehduksen ja stressin vähentäminen – Vahvistat kehosi luonnollista eheytymisprosessia, tukee hermostosi uusiutumista ja parantaa immuunijärjestelmäsi toimintaa.

🌿 Keho ja mieli pääsevät hellittämään – syvä rauhoittuminen jo ensimmäisellä harjoituksella – Neurojooga vapauttaa jännityksiä, rentouttaa hermostoa ja tuo kehoon ja mieleen pehmeän levollisuuden tunteen.

🌿 Syvempi, levollisempi uni – Kun hermosto pääsee pois ylivireystilasta, unen laatu paranee luonnollisesti. Nukahtaminen helpottuu ja aamulla tunnet olosi levänneeksi.

🌿 Lisää elinvoimaa ja keveyttä kehoon – Kun hermoston kuormitus purkautuu, keho alkaa tuntua pehmeämmältä, rennommalta ja vapaammalta – liike soljuu luonnollisesti ja keho hengittää helpommin.

🌿 Kirkkaampi mieli ja tasapainoisempi tunne-elämä – Neurojoogan harjoitukset tukevat keskittymiskykyäsi, mielen joustavuutta, selkeyttä ja mielenrauhaa. Kun hermostosi voi hyvin, ajatukset virtaavat kirkkaammin ja tunnet olevasi enemmän läsnä elämässäsi.

🌿 Liikkuvuuden parantaminen – Tukee kehosi hyvinvointia ja toiminnallisuutta

🌿 Hengitys- ja verenkiertoelimistön tukeminen – Edistää hapenottokykyä ja sydämen terveyttä

🌿 Aivojen ja hermoston tukeminen – Parantaa muistia, itsehavainnointia ja aivojen eri osien välistä yhteistyötä

🌿 Painonhallinnan tukeminen – Vähentää stressiperäistä rasvan kertymistä ja tasapainottaa aineenvaihduntaa

🌿 Elinvoiman lisääminen – Auttaa sinua palautumaan väsymyksestä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia

Neurosomaattinen liike ei ole vain harjoitus, vaan tie syvempään yhteyteen itsesi kanssa.

"Olo tunnin jälkeen on ennen kokematonta." 

Välitöntä stressin lievitystä ja syvää rentoutumista – "Pääni tyhjeni turhasta joka kerta, kuin kunnon puhdistus mielelle."

Helpotusta uupumukseen ja parempaa unen laatua – "Nukahdan nopeammin, syvän unen määrä kasvaa ja herään levänneenä."

Kehon ja mielen tasapainoa – "Tunnin jälkeen olo on kevyt, levollinen ja läsnäoleva."

Aitoa palautumista ja hengityksen vapautumista – "Tunsin, kuinka kehon jännitys hellitti ja hengitys kulki vapaammin."

Uudenlaista syvää rentoutta – "En olisi koskaan uskonut, kuinka tehokasta tämä on. Täysin uudenlainen kokemus, vaikka olisin joogannut ja meditoinut vuosia."

Neurojooga on ollut monille pieni pelastus kiireisen arjen keskellä.

Anna itsellesi mahdollisuus kokea sama. 

"Rauhoittava jooga sinänsä on tuttua, mutta tässä oli jotain muuta. Pääni oikeasti tyhjeni neurojoogaharjoituksessa paljosta turhasta. Se oli kunnon puhdistus melkein joka kerta. Vaikka olisit joogannut ja meditoinut useampia vuosia niin Neurojooga tuntuu uudelta (en olisi koskaan uskonut kuinka tehokasta se on)."